Alguns sintomas de ansiedade são incômodos e podem ser confundidos com problemas respiratórios, intestinais ou até mesmo cardíacos.
A ansiedade é uma emoção que vem para trabalhar nossa relação com o futuro de forma positiva mas nem sempre isso acontece, algumas mudanças naturais ou extraordinárias da vida podem contribuir para um desequilíbrio nesta emoção tão importante e com isso o físico começa a reagir. Isso acontece normalmente por uma mudança no pensamento que ao invés de trazer a expectativa positiva em relação ao futuro, traz a negativa e diante da possibilidade de um risco (mesmo imaginário) o corpo reage como se fosse real. Diante de um assalto, por exemplo o coração acelera, a respiração pode ficar ofegante ou alguns sentem dor de barriga, da mesma forma um risco imaginário de forma exagerada pode trazer as mesmas reações físicas.
Para trazer de volta o equilíbrio a ansiedade, é essencial procurar ajuda profissional para que as melhores práticas sejam sugeridas.
Iniciar a psicoterapia, aprender técnicas de respiração e atividade física contribuem para uma vida emocional mais saudável. Tem sofrido crises de ansiedade e não sabe pra onde ir ? Nós podemos te ajudar!
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