Se você enfrentou dificuldades para emagrecer ou emagreceu e engordou novamente nos últimos tempos, você culpou a si mesma “Sou muito fraca… Não estava motivada o suficiente”, culpou seu organismo “Tem alguma coisa errada em mim… Eu simplesmente não consigo emagrecer!” ou a dieta que escolheu “Esta definitivamente não funciona pra mim!”?
Fico feliz em lhe dizer que a razão de seu insucesso tem outra explicação.
Você apenas não sabia “como” fazer dieta.
Quando aprender a fazer dieta, subirá na balança e verá um peso cada vez menor; semana após semana. Você vestirá roupas menores. Você vivenciará todos os benefícios maravilhosos de um corpo mais magro: mais energia, autoconfiança e saúde, auto-estima melhorada, menos dores e desconfortos.
Você pode sentir tudo isso – e manter pelo resto da vida, sem que lhe escape como nas outras vezes. (trecho do programa Pense Magro)
A maioria das pessoas que chegam a nossa clinica para emagrecer já teve a experiência de iniciar dietas e desistir delas durante anos. Todas elas tem algo em comum: não sabem pensar como uma pessoa magra. As pessoas que lutam para emagrecer tem uma programação mental que sabota seus esforços. Frequentemente tem pensamentos como:
… “Sei que não deveria comer isto, mas não me importo”.
… “Se eu comer isto só desta vez não vai ter problema”.
… “Tive um dia tão difícil. Mereço comer o que eu quiser”.
… “Não consigo resistir a esta comida”.
… “Estou chateado. Tenho que comer… Já que comi o que não devia, vou continuar comendo até o fim do dia”.
… “É muito difícil. Não quero continuar fazendo dieta”.
… “Nunca vou emagrecer”.
Se qualquer um desses pensamentos lhe parece familiar, você é um candidato perfeito para este programa. Este programa ensina você a enfrentar pensamentos sabotadores de forma convincente.
O Grupo Terapêutico Pense Magro é um tratamento que irá ajudá-la a ser bem-sucedida na meta de emagrecer e manter o peso conquistado.
Sua maneira de pensar sobre alimentos, comer e fazer dieta influencia seu comportamento e como você se sente emocionalmente.
Certos pensamentos dificultam a continuidade da dieta e a manutenção da perda de peso.
Esta dieta definitiva leva você, através de um processo de doze semanas, a mudar seus pensamentos sabotadores (que fazem você se afastar da dieta) para pensamentos adaptativos (que o conduzirão ao sucesso).
Proxima turma: Inicio em Novembro.
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